프로바이오틱스1 프로바이오틱이란, 프로바이오틱의 작용원리, 설사, 정신 건강, 체중, 효과적인 섭취 방법 프로바이오틱이란 프로바이오틱은 섭취했을 때 인체에 이로움을 주는 살아있는 균을 총칭하는 말이다. 간단하게 우리 몸에 유익을 주는 균을 말한다. 대표적인 프로바이오틱은 유산균이다. 일반적으로 프로바이오틱은 젖당 즉 락토오스를 발효하여 젖산이나 알코올을 생성시켜 만든 제품으로 섭취된다. 프로바이오틱은 치즈와 요구르트 그리고 김치와 된장을 이용한 음식들에 많이 들어있다. 프로바이오틱은 발효식품을 통하여 섭취하는 것부터 건강기능식품을 통해 섭취하는 등 다양한 방법이 있다. 프로바이오틱의 작용원리프로바이오틱은 장에 도달하였을 때 유익한 작용을 하는 균주를 말한다. 장에 도달한 프로바이오틱은 젖산을 생성하여 장내 환경을 산성으로 만든다. 산성 환경에서 견디지 못하는 유해균들은 그 수가 감소하게 되고 유익균들은 더욱.. 2024. 5. 13. 이전 1 다음
