바나나효능1 바나나 효능과 칼로리, 보관방법 알아보아요 바나나 정말 주변에서 쉽게 구할 수 있는 과일입니다. 비교적 저렴하기도 해서 종종 사 먹고 있는데 바나나 얼마나 좋은지 알고 드시는 분 많지 않을 거 같은데 함께 알아보도록 하겠습니다. 바나나에는 다양한 영양소가 들어있습니다. 각종 미네랑과 비타민 역시 풍부합니다. 더군다나 나트륨은 거의 들어있지 않고, 콜레스테롤도 없습니다. 바나나 효능 1. 다이어트 바나나 다이어트에 좋다는 말 들어보셨나요? 바나나는 풍부한 식이섬유를 가지고 있어 소화도 잘된다고 합니다. 그래서 체중 감량을 할 때도 종종 언급이 됩니다. 적은 양을 먹어도 포만감을 느낄 수 있고 각종 영양소도 섭취 가능합니다. 또한 붓기를 잘 빼준다고 하니 몸이 자주 붓는 사람이라면 섭취하면 좋을 것 같습니다. 2. 장 건강 바나나 효능으로 가장 좋은.. 2024. 5. 30. 이전 1 다음
